Stress

Stress und Burnout bewältigen

Das Thema Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe ist aktuell. Jedoch wissen Betroffene oft nicht, dass sie ein Burnout haben, weil dieser Zustand sich meist über längere Zeit entwickelt und man sich in gewisser Weise an Stress “gewöhnt”. Den ganzen Beitrag lesen »

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Dieses Entspannungsverfahren wurde von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson in den 30er Jahren entwickelt, ist leichter erlernbar als das Autogene Training, erzielt jedoch ähnliche Wirkungen. Den ganzen Beitrag lesen »